Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Ostrów Mazowiecka Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Ostrów Mazowiecka

 

Zdrowy Kręgosłup

Utworzono dnia 01.10.2014
Czcionka:
20 – 21 września  odbyły się warsztaty jogi "Zdrowy kręgosłup”. Zajęcia poprowadziła Ewa Szymoniak, nauczycielka jogi stopnia Intermediate Junior II.
Na tych warsztatach uczyliśmy się jak pracować z ciałem żeby kręgosłup służył nam w zdrowiu przez długie lata, a jeżeli mamy już problem to jak sobie z tym radzić.

Poznaliśmy techniki świadomego oddychania (pranajama) oraz podstawy medytacji. Warsztat zakończony był koncertem gongów  wykonaniu Adama Jastrzębskiego.
bs

Zdrowy Kręgosłup

Utworzono dnia 01.10.2014, 11:21